Ikonische Routen, die Sie von überall aus absolvieren können

Die Pandemie liegt zwar größtenteils hinter uns, aber eine neue Studie zeigt, dass ihre Auswirkungen auf unsere Taille viel schwieriger zu bewältigen sind. A Studie von Harvard zeigt, dass 39 % der Menschen während der Pandemie an Gewicht zugenommen haben, 10 % davon sogar mehr als 12,5 Pfund.

Arbeitnehmer, die von zu Hause aus arbeiten, haben nicht mehr die körperliche Bewegung, die sie während des Pendelns genießen (und sind viel näher an ihrer gut ausgestatteten Küche) als je zuvor. 

Laut Adam El-Agez, dem Gründer der Eroberer-Herausforderung, ist es eine Herausforderung, wieder in ein regelmäßiges Wohlfühlprogramm zu kommen. Es gibt mehrere Gründe, warum wir uns nicht so viel bewegen, wie wir sollten. Einige der häufigsten Fehler, die Menschen machen, sind, sich keine Ziele zu setzen, sich nicht zu belohnen und vor allem keinen Spaß daran zu haben.

Mit Gamification den Übungs-Funk durchbrechen

Adams Weg zum Sport begann, als er beschloss, seinen Lebensstil im Büro zu ändern. Er kaufte mehrere technische Geräte und ein neues Laufband und begann "sehr enthusiastisch", fand sich aber bald unmotiviert und zurück auf seiner vertrauten Couch wieder. 

Seine Herangehensweise änderte sich, als er eine alte Straßenkarte fand und feststellte, dass er Neuseeland in der Länge durchqueren könnte, wenn er seine Trainingseinheiten zusammenzählen würde. Er verbrachte seine Zeit auf dem Laufband und schaffte es praktisch die Nordinsel hinunter, mit einem echten Erfolgserlebnis und einer großartigen neuen Idee. 

Viele Unternehmen setzen bereits Gamification ein, um Studenten oder Mitarbeiter zu motivieren, Fähigkeiten oder Herausforderungen zu meistern. Die Kombination von Spielelementen (wie der Wettbewerb mit anderen, das Erforschen oder Erzielen von Punkten und das Sammeln von Auszeichnungen) mit schwierigen Aufgaben erhöht die Motivation und den Spaß an der Sache. 

Adam vertrat die Ansicht, dass mehr Menschen Spaß an der Bewegung hätten und motiviert blieben, jeden Tag zu trainieren, wenn sie Reisen und Herausforderungen mit ihren Fitnessroutinen verbinden könnten. 

Auf einem Laufband um die Welt reisen 

Die virtuellen Challenges von Conqueror soll Menschen dabei helfen, sich regelmäßig zu bewegen und ihr Wohlbefinden zu erhalten. Es besteht aus einer Reihe von virtuellen Fitness-Events, die an spannende Themen gebunden sind. Zu den Herausforderungen gehören die Begehung der Chinesischen Mauer, das Schwimmen durch den Ärmelkanal oder die Besteigung des Mount Fuji.

Eine der beliebtesten Herausforderungen ist die virtuelle Herausforderungsserie DER HERR DER RINGE, bei der Fans der Filme und Bücher Frodos und Sams ikonische Reise vom Auenland nach Mordor verfolgen konnten. 

Mehr als 850.000 Menschen haben seit 2016 virtuelle Herausforderungen absolviert. 

Es ist kein Geheimnis, dass die Menschen nach Jahren harter Abriegelungen und Beschränkungen wieder Lust aufs Reisen haben. Die Zahl der Reisen, die Amerikaner nach Europa unternehmen, ist 600% gestiegen allein von 2021 bis 2022, da die Reisenden wieder in die Lüfte steigen.

Wenn Sie nur über ein begrenztes Budget verfügen oder nicht verreisen können, ist das Reisen auf dem Laufband die zweitbeste Lösung. Die Eroberer-Herausforderung bietet Postkarten und kreative Texte zu jedem Meilenstein, um die virtuellen Reisen spannend und fesselnd zu halten. 

Es gibt kein Zeitlimit für die Beendigung einer Reise. Die Teilnehmer können in ihrem eigenen Tempo laufen, radeln oder schwimmen, ohne Druck oder Verpflichtung. 

Warum ist Reisen ein so guter Motivator? 

Reisen und Sport scheinen nicht unbedingt zusammenzupassen. Der Mensch ist jedoch fest dazu verdrahtet, das Unbekannte zu erforschen und neue Welten und Grenzen zu entdecken. Der Wunsch, die Grenzen dessen, was wir kennen, in Frage zu stellen, ist Teil unserer DNA. 

Es ist ganz natürlich, dass wir mehr sehen und tun wollen, wenn wir neue Orte erkunden können. Neurowissenschaftler sagen, dass wir unser Gehirn auf Reisen neu verdrahten. Neue Erfahrungen schaffen neue Nervenbahnen und machen uns glücklicher und kreativer. Dieser Serotoninschub ist ein wertvoller Motivator bei der Bewältigung der Eroberungsherausforderungen. 

Reisen ist jedoch nicht der einzige Motivationsfaktor. Bei The Conqueror Challenges gibt es noch andere Grundsätze der Gamification, die Sie auf Trab halten. Eine Belohnung, wie z. B. eine schöne Finisher-Medaille, sorgt für einen großen Serotoninschub und das Gefühl, etwas erreicht zu haben.

Bei The Conqueror wartet am Ende jeder Herausforderung eine Medaille auf dich, die den von dir absolvierten Weg repräsentiert. 

Beliebteste Conqueror-Reiserouten, die Sie absolvieren können  

Es gibt mehrere Herausforderungen, aus denen Sie wählen können. Einige der beliebtesten Routen sind:

Die Blumenroute: Die virtuelle Herausforderung der Blumenroute führt über 41 Meilen durch malerische holländische Blumenlandschaften und Flusslandschaften, von Haarlem bis Naaldwijk. Teilnehmer, die die Challenge abschließen, erhalten eine wunderschön gestaltete Medaille des niederländischen Künstlers Piet Mondrian.

Der Marathon nach Athen: Die virtuelle Herausforderung des Marathons nach Athen ist eine Nachbildung der allerersten Marathonstrecke, die sich über beeindruckende 26,2 Meilen erstreckt. Die Teilnehmer können die Strecke joggen, gehen, schwimmen oder überspringen, um sie zu absolvieren.

Yellowstone: Yellowstone Park Virtuelle Herausforderung führt Sie auf 120 kmdurch eine unglaubliche Vielfalt von Landschaften und Ökosystemen - ein Paradies mit Bergen, rauschenden Wasserfällen, vulkanischen Phänomenen und gefährdeten Tierarten.

DieStraße nach Hana : Die virtuelle Herausforderung der Road to Hana stellt die faszinierende Straße von Kahului nach Hana (104 km ) nach, die durch üppigen Regenwald, grüne Klippen, versteckte Wasserfälle und spektakuläre Strände führt.

Die Routen variieren in Schwierigkeit und Dauer, aber jeder kann die Herausforderungen in seinem eigenen Tempo bewältigen. 

Der Unterschied, den eine Reise ausmacht

Die Anzahl der verbrannten Kalorien bei der Bewältigung der Herausforderungen hängt von der Aktivität und dem aktuellen Gewicht ab. Wenn Sie täglich eine Stunde spazieren gehen, während Sie diese Herausforderungen meistern, können Sie sich gesunde Gewohnheiten aneignen, die schließlich sogar zu einer Gewichtsabnahme führen. 

Eine Challenge zu absolvieren, indem man einfach jeden Tag zu Fuß geht, macht Spaß und ist sehr nützlich. Weitere Informationen und die Möglichkeit, sich für eine Challenge anzumelden, finden Sie unter https://www.theconqueror.events/.