Wir alle haben von Zeit zu Zeit mit unserer psychischen Gesundheit zu kämpfen. Für viele von uns da draußen ist es sogar mehr als das.
Einen Weg zur Verbesserung unserer psychischen Gesundheit zu finden, scheint nicht immer einfach zu sein. Wir können das Gefühl haben, dass wir in einer schlechten Situation feststecken und keine Möglichkeit haben, Fortschritte zu machen oder voranzukommen. Das Problem ist, dass dies oft in einem Teufelskreis endet. Wir fühlen uns mies, also tun wir nicht viel, und dann fühlen wir uns noch mieser, weil wir nicht viel tun!
264 Millionen Menschen leiden weltweit an Depressionen. Für viele wird dieser Teufelskreis also eine vertraute Geschichte sein.
Warum ist das so?
Natürlich gibt es viele verschiedene Gründe und Zusammenhänge für eine Depression. Ein Konzept ist jedoch weit verbreitet, und auf dieses Konzept wollen wir uns in diesem Artikel konzentrieren. Die Vorstellung, dass man in einem "Trott" feststeckt, aus dem man nicht herauskommt. Immer wieder dieselbe Routine, ohne die Möglichkeit, etwas zu ändern oder einen besseren Weg einzuschlagen. Dies ist sehr oft auf einen Mangel an Motivation, Zielsetzung und einem unterstützenden Umfeld zurückzuführen, in dem diese Ziele erreicht werden können.
Kommt Ihnen das bekannt vor?
Wir glauben, dass wir für dieses spezielle Problem die Antwort gefunden haben.
Geschichte des Eroberers Virtuelle Herausforderungen
Die Eroberer Virtual Challenges kam 2016 auf den Markt. Der Gründer und CEO Adam beschloss, sich selbst herauszufordern, um aus dem Trott von geringer Motivation, fehlendem Training und geringen Fortschritten herauszukommen. Er fühlte sich durch den Gedanken motiviert, dass er alle seine Trainingseinheiten zusammenzählen, die Entfernung berechnen und sehen könnte, ob diese Entfernung bis nach Neuseeland reichen würde.
Als er im App Store nach einer entsprechenden Anwendung suchte, war er verblüfft, dass es so etwas noch nicht gab.
Und so wurde The Conqueror Virtual Challenges geboren.
Seit seinem Debüt hat The Conqueror mehr als 850.000 Menschen weltweit bei ihren Lebenszielen geholfen. Derzeit sind viele verschiedene virtuelle Herausforderungen verfügbar, darunter 5 spezielle DER HERR DER RINGE-Routen in Partnerschaft mit Warner Bros. Consumer Products. Diese virtuellen Herausforderungen können dich an einen Ort deiner Wahl bringen, während du daran arbeitest, die Entfernungen einzugeben, die nötig sind, um die Strecke zu absolvieren und die Ziellinie zu überqueren.
Mehr als 40 ikonische Routen wurden eingeführt, seit Adam seine Laufbandentfernungen auf einem Blatt Papier notierte, aber die Werte dahinter sind immer noch dieselben.
Virtuelle Herausforderungen sollen den Menschen helfen, aufzustehen und sich zu bewegen. Sie sollen den Menschen helfen, wieder Spaß am Sport zu finden, auch wenn sie schon eine Weile nicht mehr dabei waren. Die Herausforderungen helfen bei der Motivation, den Zielen, dem Gefühl des Fortschritts und der Verbindung zur Gemeinschaft.
So geht's:
Die Festlegung konkreter Ziele
In Adams Geschichte half es ihm, endlich von der Couch aufzustehen, indem er sich ein Ziel setzte, das er visualisieren konnte. Es war viel einfacher, dem grauen Büroalltag zu entfliehen, als er an sein Ziel Neuseeland denken konnte. Er konnte sich vorstellen, wie er stetig auf diese Ziellinie hinarbeitete und schließlich sein Ziel erreichte.
Die virtuellen Herausforderungen von The Conqueror sollen nun anderen helfen, das Gleiche zu tun. Das Konzept der Zielsetzung ist eine der ersten Möglichkeiten, wie virtuelle Herausforderungen denjenigen helfen können, die mit ihrer psychischen Gesundheit zu kämpfen haben.
Wie wir bereits erwähnt haben, ist es sehr leicht, in einen Teufelskreis zu geraten, wenn wir uns niedergeschlagen fühlen oder mit etwas Schwierigem zu kämpfen haben. Wir können uns ständig energielos und sogar bewegungsunwillig fühlen. Wenn wir uns in diesem Szenario ein Ziel setzen, kann das helfen, diesen Kreislauf mit der Zeit zu durchbrechen. Die Vorstellung von etwas Positivem und Realem, auf das wir hinarbeiten können, hilft uns, uns auf die Zukunft zu konzentrieren, anstatt zu grübeln.
Wenn Sie sich für eine der vielen virtuellen Herausforderungen anmelden, können Sie wählen, welche Herausforderung Sie annehmen möchten, wie lange Sie dafür brauchen und welche Aktivität Ihnen dabei helfen soll. Es liegt in der Hand des Nutzers, sich eigene Ziele zu setzen und diese zu erreichen. So etwas ist sehr nützlich für diejenigen, die gerade in einem Trott feststecken.
Beitritt zu einer Gemeinschaft von Gleichgesinnten
Viele der Geschichten, die wir auf den Seiten von The Conqueror sehen können Social-Media-Seiten konzentrieren sich auf Erfolgsgeschichten über die Verbesserung der psychischen Gesundheit. Viele Menschen da draußen möchten ihre Geschichten darüber teilen, wie die Bewältigung einer Herausforderung ihr Leben verbessert hat, und sie möchten andere davon überzeugen, es auch zu versuchen.
Interessant ist, dass genau diese Gemeinschaft von Gleichgesinnten einer der Hauptfaktoren für diesen Erfolg ist. Die Conqueror-Gemeinschaft trägt dazu bei, die Motivation und den Zusammenhalt der Teilnehmer an den Challenges zu fördern. Verbindung ist ein wichtiger Teil des Umgangs mit psychischen Problemen, und die Schaffung dieser virtuellen Gemeinschaft war ein großer Einfall der Macher.
Wir wissen, dass wir die schweren Aufgaben nicht allein bewältigen können. Zum Glück müssen Sie das nicht, wenn Sie an einer virtuellen Herausforderung teilnehmen.
Den Fortschritt sehen
Als The Conqueror seine virtuellen Herausforderer befragte, stellte sich heraus, dass über 70 % der Nutzer der App der Meinung sind, dass das Konzept, einen konstanten Prozess zu sehen, ihre Hauptmotivation für die Fortsetzung ihrer Herausforderung ist.
Zu sehen, dass wir Fortschritte machen, ist ein großer Vorteil für unsere psychische Gesundheit. Wenn wir niedergeschlagen sind, sehen wir manchmal nur die negativen Dinge. Wir denken an all die Dinge, die wir nicht getan und nicht erreicht haben. Ein Stimmungstief wirkt sich speziell auf unser Funktionieren und unsere Fähigkeit aus, aufzustehen und etwas zu tun, so dass wir uns hier in der Regel am meisten Vorwürfe machen.
Wenn wir da rausgehen und anfangen, Fortschritte zu machen. Die Dinge können sich sehr schnell ändern. Wenn wir genau sehen können, welche Fortschritte wir gemacht haben, hilft uns das noch mehr. Das kann uns oft den nötigen Ansporn geben, weiterzumachen.
Spaß haben!
Schließlich scheint es, dass die virtuellen Herausforderungen von The Conqueror den Nutzern bei ihrer psychischen Gesundheit helfen, indem sie sie einfach dazu ermutigen, ein wenig Spaß zu haben.
Bei den ersten Messungen der App gaben mehr als 50 % der Befragten an, dass die Verbesserung ihrer Stimmung und/oder ihrer geistigen Gesundheit ihr Hauptziel bei der Bewältigung der virtuellen Herausforderung war. Die Verbesserung der Stimmung ist ein wichtiger Faktor bei der Ausübung von Sport, und The Conqueror hat dies auf eindrucksvolle Weise genutzt.
Interessante und aufregende Routen mit täglicher Bewegung zu kombinieren, ist eine großartige Möglichkeit, um für Abwechslung und Spaß zu sorgen. Es hat etwas für sich, durch den örtlichen Park zu gehen und die Niagarafälle virtuell zu sehen direkt vor sich zu haben. Das hilft Ihnen, aus der täglichen Routine auszubrechen und etwas Kreatives und Fantasievolles zu tun.
Manchmal fehlt es bei den Übungsmöglichkeiten für Erwachsene wirklich an diesem Sinn für Spaß. Als Kinder konzentrieren wir uns auf Spaß und Spiel, um unseren Körper in Bewegung zu bringen, warum sollten wir das als Erwachsene vergessen?
Der Eroberer hat das sicher nicht vergessen. Sie können mit jeder virtuellen Herausforderung wochen- und monatelang Spaß haben.
Wenn das nach etwas klingt, das Sie tun möchten, warum probieren Sie es nicht aus? Mit einer virtuellen Herausforderung können Sie auf einfache Weise an der Verbesserung Ihrer Stimmung und Ihrer geistigen Gesundheit arbeiten.
Sehen Sie sich unser Portfolio an, www.theconqueror.eventsund laden Sie die App im App Store oder Play Store herunter, um loszulegen.