¿Por qué deberías inscribirte en un desafío virtual?

Si estás pensando en participar en un desafío virtual este año, estoy seguro de que querrás saber exactamente qué puedes esperar de él y por qué deberías hacerlo en primer lugar. 

Empecemos con un rápido resumen de lo que es un reto virtual, por si alguno se ha perdido nuestros blogs anteriores o no ha oído hablar de nosotros antes. 

En los términos más sencillos posibles, los retos virtuales de The Conqueror son desafíos de fitness basados en la distancia que te transportan a lugares virtuales de tu elección. La ruta que elijas tendrá hitos específicos y recompensas virtuales que podrás desbloquear en tu viaje. 

Todo se desarrolla a través de la aplicación The Conqueror, donde registras tus distancias, haces un seguimiento de tu progreso y recibes tus incentivos virtuales. 

Puedes competir en solitario o en equipo para acortar la distancia.

Vale, ¿lo tienes?

Bien. 

Veamos por qué estos retos son tan buenos y por qué deberías apuntarte a uno.

Supera tus límites 

Participar en un reto virtual te ayuda a desafiar lo mucho que cree que que puedes hacer. Te ayuda a aumentar tu resistencia y a mejorar tu forma física más allá de tu nivel actual.

Incluso si eres alguien que ya está razonablemente en forma y sólo quieres mantenerte así, hacer un reto virtual puede ayudarte a conseguir aún más en forma y ayudarte a aumentar las distancias que puedes recorrer.

Los retos están construidos de tal manera que tienen muchos mini-objetivos e hitos a lo largo de todo el proceso. No hay una sola meta ni un solo camino recto para llegar a ella. 

Esto significa que te mantendrás siempre motivado a lo largo de tu reto virtual. También significa que puedes parar y continuar donde lo dejaste, a la distancia que te resulte más cómoda. Puedes empezar poco a poco y aumentar tu resistencia durante el tiempo que tú mismo hayas elegido. 

Lanzarse al vacío no es la mejor manera de que te vaya bien y veas progresos. Es la mejor manera de sentirte abrumado y querer abandonar. 

Los retos virtuales no te lanzan al vacío. Introducen el progreso y los logros de forma lenta pero constante. A tu propio ritmo. Esto permite a los principiantes, a los aficionados y a los expertos obtener algo valioso y que valga la pena al realizar un reto virtual. También les permite mejorar de forma constante en lugar de tener una explosión de motivación y energía y luego ver cómo se desvanece.

Hacer un seguimiento de tu progreso en la aplicación será una gran manera de ver cómo lo estás haciendo y cuánto tiempo te lleva normalmente hacer ciertas distancias. A partir de ahí, podrás saber mejor qué tipo de reto quieres asumir a continuación. 

Puedes elegir el reto que mejor se adapte a tus habilidades actuales y puedes pasar a uno más largo la próxima vez si has destrozado el primero.

Manténgase en forma

Es difícil mantenerse en forma cuando se es un adulto ocupado y trabajador con muchas responsabilidades. 

Puede ser difícil encontrar el tiempo para hacer ejercicio de forma constante y puede ser difícil seguir asistiendo a clases de gimnasia o motivarse para salir a hacer ejercicio solo. 

Es mucho más fácil hacer todo esto cuando se tiene un objetivo específico en mente. 

Y cuando tienes el control de la adaptación de este objetivo para que se adapte mejor a tu propia vida, rutina y horario. 

Con un reto virtual, puedes elegir la distancia, el tiempo y cualquier actividad que quieras hacer para completar el reto. 

Sí, cualquier actividad.

Puedes correr, caminar, trotar, nadar, hacer aeróbicos, hacer yoga, ir en bicicleta, jugar al squash, limpiar tu casa, hacer un entrenamiento HIIT, montar a caballo, o hacer cualquier otra actividad bajo el sol. Para las actividades que no se basan en la distancia, todo lo que tienes que hacer es utilizar el convertidor de actividad de The Conqueror para convertir tu esfuerzo o rendimiento en la distancia correspondiente, y luego registrarlo en tu aplicación para que cuente como progreso dentro de tu desafío. 

Esta libertad permite a cualquier persona que pueda integrar fácilmente los entrenamientos en su rutina diaria o semanal, sintiéndose cómodo de poder hacerlo. Cuando este proceso de ponerse y mantenerse en forma es más fácil, significa que es mucho más probable que sigamos haciéndolo. Esto significa que hacemos un progreso consistente durante un período de tiempo que hemos elegido para nosotros mismos... y este progreso se reflejará también en la aplicación.

Si decidimos ponernos en forma, nos apuntamos a una clase difícil que está más allá de nuestros límites, y decimos que vamos a asistir a ella 4 veces por semana, esto nunca va a funcionar.

Si salimos por la puerta decidiendo hacer ejercicio con el vago objetivo de "ponernos en forma", esto nunca va a funcionar. 

Apuntarse a un reto virtual sí funciona.

Te ayuda a ponerte en forma de forma saludable, accesible y, lo más importante, te ayuda a hacer ejercicio de forma constante.

Los retos virtuales ofrecen a todo tipo de personas, con cualquier tipo de habilidad, la oportunidad de ponerse en forma, y de divertirse mientras lo hacen. 

Iniciar un estilo de vida saludable

Llevar un estilo de vida saludable no es una tarea fácil.

Estar sano significa hacer cambios que se puedan mantener a largo plazo. 

Con un reto virtual, los beneficios para la salud van mucho más allá de lo que podría esperar de su enfoque habitual de la aptitud física. 

La razón por la que los retos virtuales le ayudan a empezar y a mantener un estilo de vida saludable es el nivel de incentivación y recompensa que se incluye durante el reto y después. Hay incentivos a corto y largo plazo que te proporcionan una estructura y un apoyo para todo tu viaje hacia un estilo de vida más saludable. 

A lo largo de tu reto, podrás seguir tu progreso en un mapa de la vida real que se corresponderá con el lugar que hayas elegido. Cuando alcances ciertos hitos en este mapa, recibirás postales virtuales de lugares e hitos significativos, que te llegarán directamente a tu bandeja de entrada del correo electrónico. Estas postales te ofrecen una experiencia de inmersión en tu ubicación virtual. 

Y todos conocemos esa sensación satisfactoria de una pequeña recompensa digital que aparece en tu teléfono. 

Comenzar un estilo de vida saludable a través de un reto virtual es divertido y fácil. A todos nos gusta ser recompensados por el duro trabajo que realizamos y son estas recompensas las que nos ayudarán a ser persistentes con nuestro progreso. 

¿Alguna otra recompensa increíble? Oigo que lo preguntas.

¡Sí!

También hay pequeñas y maravillosas recompensas ecológicas listas para ser desbloqueadas a lo largo de tu desafío virtual. 

Por cada 20% de tu reto que completes, El Conquistador plantará un árbol en tu honor. Esto significa que cada retador que participa en un reto virtual y lo completa -más del 90% de ellos, recuerda- planta cinco árboles. 

Si eres una persona que tiene un estilo de vida ecológico y sostenible y te incentiva una recompensa tan ecológica, esto será un gran factor de impulso en tu progreso, especialmente en los días en los que no te apetece salir a trabajar. 

Un estilo de vida saludable y sostenible tiene muchos aspectos y también un reto virtual. 

Son una pareja perfecta, de verdad. 

Entrenar para un evento importante 

Si está entrenando o preparándose para un evento importante, como un maratón, una carrera patrocinada o incluso un maratón virtual, participar en un desafío virtual es una forma estupenda de prepararse para el evento. 

Puedes elegir cualquier actividad que sea el mejor entrenamiento para tu próximo evento y puedes ver y seguir fácilmente tu progreso a través de la aplicación The Conqueror Challenges. 

También puedes participar en un reto virtual con amigos, familiares o compañeros que también se estén preparando para el mismo evento en el que tú participas: una carrera benéfica patrocinada, por ejemplo.

Cada uno necesitará su propio código para su propio reto, pero podéis formar un equipo y compartir la distancia de cualquier reto entre vosotros. 

Esto significa que puedes participar en un poco de competencia sana para seguir estimulándote a ti mismo y a los demás. 

Un poco de competencia sana y motivación de grupo te ayuda a mantenerte comprometido con tu propio reto y te ayuda a levantarte en los días en los que no te apetece hacer ejercicio. 

Hablando del aspecto social, ¿he mencionado ya la comunidad privada de Facebook de Conqueror?

¿No lo he hecho?

Qué negligente soy.

Cada vez que te apuntes a un reto virtual, recibirás un enlace personal para unirte a este grupo privado de Facebook en el que sólo participan otros retadores. 

Este es un gran espacio para hablar y conectar con otras personas que tienen los mismos o similares objetivos que tú y que están en el mismo viaje... y también un espacio seguro para profundizar en las historias de otros retadores. 

La comunidad de Conqueror es un recurso magnífico, especialmente cuando tienes un día malo o necesitas un poco de inspiración en grupo.

También es una forma estupenda de conocer a otras personas con ideas afines que se dedican al fitness y al bienestar. 

Nunca se sabe a quién se puede conocer y qué se puede ganar. 

Perder peso 

Cuando se trata de pensar en ponerse sano y en forma, a veces nos centramos demasiado en perder peso. Cuando nos centramos demasiado en ello, puede parecer que no hace más que alejarse cada vez más. 

Cuando participas en un reto virtual, perder peso será un subproducto natural de tu progreso. 

El trabajo constante que realices para completar tu reto a lo largo del tiempo te ayudará a ponerte en forma y a perder peso de forma natural. 

Perder peso consiste en un progreso fuerte y constante y así es exactamente como se diseñan los retos virtuales. 

Perder peso no siempre es fácil; de hecho, rara vez lo es. 

Pero con un reto virtual tienes todos los sistemas de recompensa, el apoyo y la motivación que necesitas para mantener el buen trabajo durante mucho más tiempo del que has hecho antes. 

Todos necesitamos a veces un empujón y una ayuda. 

Superar las lesiones

Hablando de manos que ayudan, nuestra última razón por la que podría querer inscribirse en un desafío virtual es si está buscando superar una lesión física. 

Volver a ponerse en forma después de sufrir una lesión puede ser un proceso desalentador y es algo que hay que tomarse con calma. 

Hay muchos retos virtuales con distancias más cortas, como el Maratón de Atenas o el Canal de la Mancha. Estos pueden ser grandes retos para empezar si estás trabajando en tu regreso a niveles más fuertes de resistencia y estado físico.

Con cualquier reto virtual disponible a través de The Conqueror, eres libre de tomar las cosas a tu propio ritmo y trabajar hacia tus objetivos cuando te convenga.

Puedes progresar con cualquier actividad que funcione para ti y tu cuerpo y, por lo tanto, si tienes problemas con tu tobillo, por ejemplo, y no puedes correr, ¡no hay problema! A diferencia de otros programas de fitness, no estás fuera de juego porque haya cosas que no puedas hacer. 

Cuando recibas alguna de las brillantes medallas del reto Conqueror por correo después de haber terminado tu reto, podrás sentirte más orgulloso de haber completado el reto y de haber cumplido tus objetivos de superar tu lesión y volver a salir al mundo del fitness. 

¡Una doble victoria para ti!

Algunas palabras finales

Como puedes ver, hay muchas razones por las que deberías apuntarte a un reto virtual.

Ya sea para conseguir objetivos de fitness, para empezar un estilo de vida más saludable, para perder peso, para superar una lesión o simplemente para hacer algo diferente y divertido, hay mucho valor esperándote en los retos de El Conquistador. 

El sistema de recompensas e incentivos específicamente diseñado le mantendrá comprometido y motivado con su ejercicio de una manera que otros programas no han podido lograr antes. 

Participar en los desafíos virtuales de Conqueror con medallas es un nuevo camino en tu viaje hacia la forma física y es uno que te llevará exactamente a donde quieres estar. 

Si esto le parece algo que quiere en su vida, ¿a qué espera?

Inscríbase para un reto virtual hoy mismo!